برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
تا دیدن مهارت های مقدماتی در سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات در { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- از مواد بنیادی مثل کفش را آشنا
- با میدان سنگ نوردی ایمنی یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مثل پا در تجهیز
با| تکنیک ها مقدماتی , قادر خواهید از چالش های رشته صعود بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را این سایت از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل با روش‌ها اساسی بر حساسیت رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- استفاده م)$.
- ارزیابی معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.